現代人に安眠してますかと聞けば
安眠してますと答えられる人は何パーセント?

現代人は パソコンやゲームなどで
夜ふかしをして 寝不足気味の様です

眠りは　一日の疲れを取り去り　
明日への活力を蓄える大切なもの

人間は一生のうちの３分の１を　
眠りに費やしている
一般的には 7時間の 睡眠をとることが理想

眠りを妨げる多くの　要因がある
精神的なストレスや　眠るための生活環境もある

人がゆっくり安眠できる寝室の音は　
２５～３０ホン位だと云われている
外部の音は 静かな住宅街で ５０ホン程度　
街中は ７０ホンを超える騒音も

安眠をするためには音だけではなく　
外部から差し込む陽の光も
遮断する必要がある
その他　安眠するためには　
ベットや枕といったものも安眠と　
深い関係がある

そこで家の外の騒音を　遮断して静かな家で安眠する
家の構造と　窓などの開口部をいかに　
防音するかが重要だ
防音効果は　建物の重量が重いほど　
音を遮断する効果がある

木造住宅の様な 軽い建物より
コンクリートの様な重い建物の方が
高い防音効果がある

その他 窓のサッシをペアガラスにしたり　
２重サッシにする　また　
カーテンを防音効果が高いもの
また 遮光カーテンにすると
云ったことも効果がある

安眠ができる 家
壁の厚さが分厚く 隙間がなく密閉性が高い
静かな建物が最も効果がある　

２５０mmの分厚い壁の鉄筋コンクリートの建物
ブリックスの建築